春季呼吸道疾病高发 这份防治指南请查收

 近日，随着气温逐渐回升，万物复苏，多种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，春季呼吸道疾病也进入了高发期。

 据中医院心肺病疗区主任赵永鹏介绍，春季易发的呼吸系统疾病轻者仅限于上呼吸道，如鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、普通感冒、流行性感冒，严重的可发展至肺炎。另外一些慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、哮喘等春季也容易复发或加重。此外尚有麻疹、风疹、腮腺炎等病毒性传染病也在春季流行。预防呼吸系统疾病需要从多个方面入手，综合调理。

 农安县中医院心肺病疗区主任赵永鹏：中医强调通过适当的运动来提升正气。例如，太极拳、八段锦等传统功法，动作柔和、舒展，能够调节呼吸，增强心肺功能，提高身体的免疫力。饮食宜清淡、营养均衡，多吃一些具有润肺、止咳、化痰作用的食物。比如，梨能润肺止咳，银耳可滋阴润肺，百合能润肺清心。此外，要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤脾胃，导致肺气虚弱。保持充足的睡眠对于预防呼吸系统疾病非常重要。同时，要根据季节的变化及时增减衣物，避免受寒着凉。要保持心情舒畅，学会释放压力，通过听音乐、阅读、散步等方式放松身心，使肺气得以舒展。